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夜班族福音?实验称红色夜灯可缓解抑郁

作者:广州双城热恋创意文化传播有限公司 来源:www.999loveyou.com 发布时间:2020-01-13 10:05:14
夜班族福音?实验称红色夜灯可缓解抑郁

据HealthDay8月6日消息,《神经科学》杂志上的一项动物实验显示:仓鼠抑郁症状随夜间光照颜色的变化而变化,夜间照明灯的颜色或许对机体情绪产生很大影响。研究发现,相比处于红色夜灯环境的仓鼠,夜间暴露于蓝色或白色灯光下的仓鼠会出现更多的抑郁症症状,脑内与抑郁相关的变化也更多,而处于完全黑暗状态的仓鼠则显示出最好的情绪状态。

研究负责人之一,俄亥俄州立大学神经学与生理学教授RandyNelson表示:虽然动物实验所得结论未必能外推于人类,这一研究结果仍具有重要的提示意义。尤其对从事夜间工作的群体,工作性质使他们更易受到情绪失调的困扰。

Nelson还提议:“如果我们向夜班工作人员提供红色的夜间照明灯,或许可以减少某些白色夜灯带来的健康问题。”

Nelson还提到:“几乎在我们运用的所有评价方法中,蓝色夜灯环境的仓鼠情绪指标最差,紧接着是暴露于白色夜灯仓鼠组。保持完全黑暗的环境效果最佳,而红色灯光则比其他波长的灯光都好。”

研究者们指出,不只夜班工作者,通过限制电脑、电视机及其他电子设备以降低夜间光照对于其他人群可能也有益处。当确实需要灯光时,则需要关注灯光的颜色。

另一研究负责人,索尔克研究所博士后研究员TracyBedrosian建议:如果洗手间或卧室需要夜间照明,红色照明灯是更明智的选择。

TracyBedrosian还提到:“之所以在某些人群中,夜间灯照与抑郁症呈现出相关性,其机制或许在于,夜间灯光可能使得大脑某些调节情绪的区域在本不该工作的时间(夜间)持续接受信号。”

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